멘탈관리2 《신경 끄기의 기술》 쓸데없는 걱정에서 벗어나는 가장 현실적인 방법 《 신경 끄기의 기술 》 무엇에 신경 쓸 것인가, 그 단순하지만 어려운 선택요즘처럼 모든 것이 빠르고 자극적인 사회에서“신경 끄기”라는 말은 왠지 무책임하게 들릴 때가 있다.하지만 마크 맨슨은진짜 중요한 것, 내 인생을 바꾸는 것에만신경을 써야 한다고 말한다.이 책이 던지는 핵심 문제의식은 바로“모든 것에 신경 쓰면 정작 내 삶이 사라진다”는 데 있다.사회 현실을 떠올려보면,SNS에서 남들의 성공이나 일상을 보고의미 없는 비교와 걱정에 시간을 빼앗기기 쉽다.회사, 가족, 친구, 심지어 모르는 사람의 시선까지‘신경 써야 할 것’들이 너무 많아정작 내가 원하는 삶은 뒷전이 되기 십상이다.“진짜 중요한 것 몇 가지에만 신경을 써라.나머지는 신경 끄는 연습을 해라.” (p.23)나는 얼마 전,회사에서 동료의 .. 2025. 6. 28. 《감정 수업》 감정에 휘둘리지 않고 내 삶을 지키는 법 《감정 수업》‘괜찮은 척’의 끝에서 감정과 마주하다‘왜 이렇게 별일도 아닌데 화가 날까?’출근길, 괜히 엘리베이터 안에서 누군가의 한마디에 짜증이 치밀고,회의 때 내 의견을 무시당하면 하루 종일 그 생각만 맴돈다.예전엔 이럴 때마다 “난 감정 기복이 심한 사람인가?” 싶어서감정을 자꾸 숨기고 넘기려고만 했다.《감정 수업》을 읽으며 처음으로“감정은 숨기거나 없애야 할 게 아니라, 제대로 느끼고 다루는 법을 배워야 한다”는사실을 진심으로 받아들였다.이 책의 첫 장을 넘기면서, 나는 내 감정에 사과를 해야겠다고 생각했다.그동안 미안했다, 무시해서.“감정은 잘 다루지 않으면 자신을 집어삼키는 불씨가 된다.” (p.27)이 구절을 읽으면서 며칠 전 내가 친구한테 괜히 날카롭게 굴었던 일이 떠올랐다.실은 회사에서 .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
