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《타인의 시선을 의식해 힘든 나에게》 남의 시선에서 벗어나 나답게 사는 법 《타인의 시선을 의식해 힘든 나에게 》타인 중심에서 나 중심으로, 삶의 방향 바꾸기사회생활을 하면서 내가 가장 자주 고민하는 건 “나는 왜 이렇게 남의 시선을 신경 쓰는 걸까?”라는 질문이다. 직장에서도, 가족과 친구들과의 모임에서도, SNS에 사진 하나를 올릴 때조차 나는 늘 누군가의 평가와 시선을 의식한다. 사실 그게 너무 지치고, 가끔은 내 자신을 잃어버리는 것 같다는 생각이 들 때가 있다.나만 그런 줄 알았는데, 《타인의 시선을 의식해 힘든 나에게》를 읽으면서 이 감정이 결코 혼자가 아니라는 걸 알게 됐다. 저자 김수현 역시 비슷한 경험을 반복했고, 그 과정에서 얻은 깨달음과 실천법을 솔직하게 들려준다. 이 책은 나 같은 사람에게 “조금은 나를 위해 살아도 된다”고, 진짜 내 마음을 먼저 살피라고.. 2025. 7. 7.
《어른의 어휘력》 평범한 말을 특별하게 만드는 어휘의 기술 《어른의 어휘력》어휘력, 어른의 품격을 완성하다사회생활을 시작한 뒤로 내가 가장 자주 생각하는 것은 ‘내가 지금 하고 있는 말이 과연 어른다운가?’라는 점이다. 직장에서 선배나 동료, 후배와의 대화는 물론이고, 가족이나 친구와 평범하게 주고받는 말 한마디까지도 이제는 그 무게가 예전과는 다르게 다가온다. 한 번쯤은 다들 이런 경험이 있지 않을까? 생각 없이 내뱉은 한마디에 관계가 어색해지고, 진심이 오해로 바뀌는 순간.나는 예전엔 그저 ‘진솔하게 말하는 게 최고다’라고 믿었다. 하지만 실제로 부딪히는 현실은 달랐다. 솔직함이 때로는 무례함이 되고, 감정이 앞서다 보니 돌이킬 수 없는 실수를 하기도 한다. 그럴 때마다 “내가 어른스럽지 못했구나” 하는 반성이 밀려온다.《어른의 어휘력》을 처음 집었을 때는 .. 2025. 7. 6.
반려동물 보험, 꼭 필요한가? 종류와 가입 꿀팁, 실제 보장 사례까지 반려동물 보험, 꼭 필요한가? 종류와 가입 꿀팁, 실제 보장 사례까지1. 진료비 걱정, 남의 일이 아니었다.실제로 강아지·고양이와 함께 사는 많은 집사들이‘진료비’, ‘수술비’, ‘고액 치료비’ 소식에 한 번쯤은 놀란 적이 있을 거다.특히 요즘은 반려동물도 가족이라는 인식이 넓어지면서의료 수준은 높아졌지만, 그만큼 진료비 부담도 커졌다.2. 반려동물 보험, 요즘 왜 검색이 많아졌을까?실제로 내 주변 집사도고양이가 신장질환으로 입원했는데 150만 원 진료비가 한 번에 나왔다며,“보험 들었으면 절반은 보장받았을 텐데 후회된다”는 말을 했다.다른 집사는 강아지가 갑자기 다리를 절어 180만 원짜리 수술을 받았는데보험에서 70% 보상받으니 치료 결정이 훨씬 쉬웠다고 한다.3. 보험 상품, 종류와 실제 보장 내용.. 2025. 7. 5.
《세계미래보고서 2025–2035》 앞으로 10년, 변화의 주인공이 되는 법 《세계미래보고서 2025–2035》예측 너머, 실행으로 이어지는 미래 전략누구나 “미래”라는 단어를 들으면 막연한 두려움과 동시에 기대를 품는다.《세계미래보고서 2025–2035》는그 두 가지 감정을 실질적인 인사이트로 바꿔주는 책이다.기후 위기, 인공지능, 디지털 전환, 바이오 혁명 등10년 안에 우리 사회와 일상에 거대한 변화를 가져올 키워드들을구체적 데이터와 함께 제시한다.나 역시 ‘지금 당장 무엇을 준비해야 할까’ 고민하며한 장 한 장을 조심스럽게 넘겼다.가장 인상 깊었던 문장은“미래는 이미 우리 곁에 와 있다.다만, 아직 고르게 퍼지지 않았을 뿐이다.” (p.15)이 구절을 보며최근 회사에서 도입한 AI 협업툴,친구가 새롭게 시작한 원격근무,내가 경험하는 변화들이 단순한 트렌드가 아니라‘이미 현.. 2025. 7. 4.
《AI 2025 트렌드 & 활용백과》 AI와 함께 살아남는 법 《AI 2025 트렌드 & 활용백과》 AI, 정말 내 일이 될까?직장에 들어온 이후,‘AI가 내 일자리를 빼앗을까?’라는 불안이 점점 현실이 되고 있다.실제로 회사에서도 ‘AI 자동화’, ‘챗GPT 도입’ 같은 말이 회의 때마다 오르내리고주변 친구들 역시 ‘앞으로 어떻게 살아야 할까?’ 걱정이 늘었다.이런 마음에 《AI 2025 트렌드 & 활용백과》를 펼쳤다.이 책이 던지는 핵심 문제의식은‘AI는 단순한 트렌드를 넘어서 일, 삶, 사회 전반을 재편하는 힘이 되고 있다는 점’이다.김덕진 저자는 ‘AI가 대체할 것인가, 인간과 공존할 것인가’라는익숙한 이분법에서 한 발 더 나아가“AI를 어떻게 내 것으로 만들 것인가”에 답을 찾도록 이끈다.“AI는 인간의 약점을 보완하는 기술일 뿐,완전히 대체하는 존재는.. 2025. 7. 3.
7살 넘은 우리 아이, 어떻게 달라질까? 노령 반려동물 케어 실전 가이드 7살 넘은 우리 아이, 어떻게 달라질까? 노령 반려동물 케어 실전 가이드사람과 마찬가지로, 반려동물도 7세를 전후로 ‘노령기’에 접어듭니다.활동량과 식욕, 성격까지 점차 달라지고, 각종 질병 위험도 높아져 보호자의 세심한 관리가 절대적으로 필요해집니다.이 글에서는 노령 반려동물(강아지·고양이) 맞춤 관리법과노화 신호, 예방·대처 방법, 그리고 임종까지 집사가 꼭 알아야 할 정보를 정리합니다.1. 노령 반려동물이란? 왜 특별한 관리가 필요할까보통 7~8세 이상이면 노령견/노령묘로 분류신진대사 저하, 면역력 약화, 관절·치아·내장 질환 증가조기 발견과 관리가 건강수명 연장의 핵심2. 노화의 신호, 미리 알아두기활동량 감소, 쉬는 시간 증가식욕 변화(감소 혹은 과식)털 빠짐, 피부 변화, 구취·치석 증가걸음걸.. 2025. 7. 2.
《트렌드 코리아 2025》 Z세대의 현실, 트렌드로 읽다 《트렌드 코리아 2025》 트렌드 속에서 길을 찾는 20대요즘 주변 동기들끼리 ‘MZ세대’라는 말을 종종 농담처럼 쓴다.그만큼 세상이 빠르게 변하고, 새로운 트렌드가 매일 쏟아지는 느낌이다.직장에 다닌 지 2년 남짓 된 25살,아직은 사회의 룰에 적응하는 중이지만《트렌드 코리아 2025》를 읽으면서이 변화의 흐름 속에서 내가 어떻게 성장할 수 있을지진지하게 고민해보게 됐다.김난도 교수의 트렌드 분석은단순히 ‘올해 뭐가 유행할까?’에 그치지 않는다.누가, 왜, 어떻게 변화에 반응하는지를구체적인 데이터와 사례로 보여준다.내가 평소 궁금했던 일·소비·관계의 변화,Z세대의 가치관, 미래에 대한 불안까지생각보다 내 현실에 가까운 이야기들이 많았다.가장 먼저 인상 깊었던 구절은“트렌드는 예측의 도구가 아니라, 이.. 2025. 7. 1.
《마흔에 관하여》 인생의 전환점에서 스스로를 다시 묻다 《마흔에 관하여》 불안과 위로, 그리고 다시 시작하는 용기 20살이 엊그제 같은데 어느새 직장을 다니는 25살이 되었다. 시간이 빠르게 흐른다는 말이 실감 난다.어릴 땐 ‘마흔’이라는 나이가 멀게만 느껴졌는데막상 다가와 보니,내가 생각했던 것보다 훨씬 더 서툴고 불안한 내 모습을 자주 마주한다.《마흔에 관하여》를 읽으면서내가 왜 이토록 쉽게 흔들리고,무언가를 자꾸 놓치고 있는 것 같은 기분에 휩싸이는지스스로를 깊게 돌아보게 되었다.김혜남 작가는 정신과 의사로,마흔 이후 삶에서 맞닥뜨리는 감정과 변화,불안과 혼란에 솔직하게 귀 기울인다.“불안은 그 자체로 나쁘지 않다.불안은 변화의 시작을 알리는 신호다.” (p.17)이 구절을 처음 읽을 때,나는 막연한 불안이 밀려올 때마다‘이건 내가 약해서 그런 거야’.. 2025. 6. 30.
여름철 반려동물 건강관리, 이것만 알면 걱정 끝! 무더위·열사병·질병 예방법 완전정복 여름철 반려동물 건강관리, 이것만 알면 걱정 끝! 무더위·열사병·질병 예방법 완전정복여름이 오면 강아지·고양이 모두 ‘더위’와 ‘습기’ 때문에 평소보다 건강에 더 신경 써야 합니다.특히 열사병, 탈수, 피부병, 기생충 감염 등 여름철에 자주 생기는 위험요소는조금만 방심해도 아이들의 건강에 치명적일 수 있습니다.이번 글에서는 반려동물 여름 건강관리법을 꼭 필요한 정보만 콕콕 집어 정리했습니다.1. 여름이 위험한 이유반려동물은 땀샘이 적고 체온조절이 어려워 사람보다 더위에 취약실내 온도·습도, 환기 부족 시 급격한 건강 악화 가능여름철 기생충(진드기, 벼룩), 곰팡이, 세균 질병 증가2. 실내 환경관리 – 온도·습도·환기최적 온도 22~26℃, 습도 40~60%에어컨 사용 시 직풍 피해주고, 가습기/제습기로.. 2025. 6. 29.

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